Salada Simples

Salada simples e saudável!

Aqui em casa a salada está presente todos os dias. Ela é sempre bem-vinda. Eu prefiro sem tempero nenhum, mas às vezes uso o chimichurri, e fica muito boa. Esta sugestão de salada simples conta com um toque doce do pêssego, um pouco diferente para o meu paladar, mas vale a tentativa, rsrsrs.


Salada Simples

Fiz assim: Em uma vasilha, misturei 1 tomate picadinho, 1 folha de couve cortada, 1/2 pepino em rodelas e alguns pedaços de pêssego (daquele em calda mesmo).

Essa mistura até que fica boa.

INFORMAÇÕES ÚTEIS:

PEPINO: O pepino é fonte de potássio e também de vitamina C. Aproximadamente 90% do pepino é composto por água. Com boa quantidade de fibras é importante para o sistema digestório. Hidrata, é um tônico para o fígado e para os rins, além de fortalecer unhas e cabelos. Em cada 100g de pepino encontramos 15 calorias. Fonte: http://www.suapesquisa.com/alimentos/pepino.htm

PÊSSEGO: No pêssego encontramos vitaminas C, A e também do complexo B minerais como fósforo, ferro, iodo, cobre e manganês. Rico em fibras, apresenta diversos benefícios à saúde, como: possui função diurética e desintoxicante, combate o reumatismo, etc... Cada 100g apresenta 43 calorias, mas cuidado, o pêssego em calda é altamente calórico (consultar a embalagem do produto).
Fonte: http://www.nutricaoemfoco.com/2010/01/05/pessego/



Comente com sua conta Blogger
Comente com sua conta Facebook
Comente com sua conta Google+

32 comentários:

  1. Sou bastante gulosa, mas confesso que como com tanto gosto uma salada como esta como uma panacotta ou um leite creme :) Adoro saladas. Que tipo de couves usaste? Pela foto parece o nosso caldo verde.

    ResponderExcluir
  2. humm amo saladas! beijinhos tenha uma semana abençoada!

    ResponderExcluir
  3. Que salada deliciosa bem colorida adorei beijos

    ResponderExcluir
  4. Gostei!E gosto dessa mistura do pêssego dando um toque de adocicado...Uma saladinha é sempre muito bem-vinda...beijão

    ResponderExcluir
  5. FABIANA,
    AQUI EM CASA TBM, AS SALADAS ESTÃO PRESENTES TODOS OS DIAS, A SUA ESTÁ SUPER APETITOSA, ADOREI!

    TENHA UMA SEMANA ABENÇOADA JUNTO A SUA FAMÍLIA!
    BJS ♥

    ResponderExcluir
  6. Salada é bem vinda sempre, esta ficou linda. Gosto muito de frutas na salada, o tempero também só uso às vezes.
    Uma ótima semana, beijos

    ResponderExcluir
  7. Que saladinha mais apetitosa, ótima para o início da semana.
    bjs

    ResponderExcluir
  8. eu amo saladas tambem:) menos alface que adoro mas nao posso comer...ha dias fiz uma tambem que me deliciei. esta está simples e fantástica, mesmo como se quer agora aqui no verao:) beijinhos

    ResponderExcluir
  9. Olá Fabiana! Ficou linda a sua salada!
    Eu adoro salada com frutas!
    Beijos e boa semana...

    Cris Miyke
    http://delicinhasecoisinhas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  10. oi amiga adoro saladinha e a sua esta divina e amo também chimichurri ..é divina mesmo ..faço um franguinho assado com ela e fica divino ..parabemns pela receita ..eu também tenho saladinha hoje bjão

    ResponderExcluir
  11. DELICIA!!!!
    Gosto muito agregar frutas as minhas saladas, mas nunca utilizei pêssego em calda... Vou experimentar.
    Bjs Márcia

    http://decolherpracolher.blogspot.com

    ResponderExcluir
  12. Que rica, nunca le he puesto melocon, creo que probare, un beso

    ResponderExcluir
  13. ADORO SALADA E ESSA FICOU MSMO UMA MARAVILHA.
    BOA SEMANA
    BJ

    ResponderExcluir
  14. Sabe que vendo sua salada minha boca encheu de água? Gosto muito dessa mistura de vegetais com frutas.

    Bjs e boa semana!

    ResponderExcluir
  15. Una ensalada sencilla y rica! Ideal para todos los dias!

    ResponderExcluir
  16. Linda sua salada, em casa também faço saladas todos os dias.
    bo

    ResponderExcluir
  17. Me gusta añadir fruta a la ensalada, queda un sabor muy bueno.
    Besos.

    ResponderExcluir
  18. Como rico que salada, agora com o summer'm animado e seu aspecto delicioso. Beijos e perdoar a língua, mas eu usei um tradutor.

    ResponderExcluir
  19. Fabi, uma saladinha sempre vai bem. Ficou linda a apresentação do seu prato. Adorei. bj.

    ResponderExcluir
  20. aqui em casa o meu amrido adora um fruta na salada.
    el ama.de ve em qndo eu faço.
    beijos
    boracozinhar-lu.blogspot.com

    ResponderExcluir
  21. Fabiana, las ensaladas en mi casa tampoco faltan nunca, la tuya muy apetitosa.
    Besitos.

    ResponderExcluir
  22. Fabiana, também adoro saladas e essa ficou linda, cheia de cor e sabor!
    Beijinhos e boa semana:)

    ResponderExcluir
  23. Fabiana querida, hoje está um festival de saladas, estou adorando, pois gosto muito de saladas em especial assim com frutas, ficou linda, gosto muito dessa mistura de sabores. Amei. Bjocas. Ótima semana

    ResponderExcluir
  24. ela esta com cores mt bonitas eu adoro saladas essa esta o top bjs

    ResponderExcluir
  25. Eu também como sempre salada :) desde sempre que fui habituado assim, e hoje não passo sem ela :)

    ResponderExcluir
  26. Fabiana,
    Cheguei e gostei!!!
    Resultado fiz-me logo tua seguidora. :))
    Quanto à salada está colorida, saudável e com excelente aspeto. Deve ter ficado muito fresca e gostosa.
    Quanto a mim sou uma principiante neste tipo de mundo virtual. Caso queiras fazer-me uma visitinha, aqui fica o meu endereço:
    http://odelicodoce.blogspot.pt
    O desejo de uma ótima semana e beijinhos.

    ResponderExcluir
  27. Adorei sua salada...parece estar deliciosa...
    Aqui em casa nas refeições sempre tem uma saladinha...é muito bom...
    Fiq com Deus
    bjos
    Ke

    ResponderExcluir
  28. Eu amo saladas tb... mesmo em dias frios
    gosto de preparar para o almoço.
    Gosto de misturar frutas, mas nunca coloquei
    pêssegos...adorei sua dica!
    Deve ficar uma delícia! =)
    Um bejim bem grande, viu?!

    ResponderExcluir
  29. Também adoro saladas e legumes em geral. Aqui em casa nunca pode faltar!!
    Gostei da sugestão, deve ser delicioso :)
    Bjokas

    ResponderExcluir
  30. A apresentação está linda.
    Com excessão do pepino, eu papava tudo ;)

    Bj e bom dia amiga.

    ResponderExcluir

Olá! Obrigada pela visita ao blog :) Todos os comentários são moderados e, por isso, pode demorar um pouquinho para que sejam publicados ;)

  • Home
  • Quem faz
  • Receitas em Vídeo
  • Minhas Viagens
  • Anuncie no Blog
  • Contato