sábado, 16 de junho de 2012

Macarrão Integral com Atum

Macarrão Integral saboroso!


Esse macarrão integral é o Tornilho da Vitao. Eu nunca tinha experimentado massa integral ou macarrão integral e até tinha um certo receio quanto ao sabor. Mas, depois desta receita mudei completamente de opinião. A macarronada continuou gostosa do mesmo jeito, porém mais saudável. Falo isso por opinião particular mesmo, não estou recebendo nada. Teve aprovação total aqui em casa e já vamos tentar dar preferência à este tipo de massa. Vamos à receita do macarrão integral com atum, que é bem simples.


Macarrão Integral com Atum

Ingredientes

250g de Tornilho VITAO
1 colher (chá) de margarina (usei light)
1/2 pacote de molho de tomate pronto 
1 lata de atum escorrida (usei light)
2 dentes de alho amassado
Manjericão fresco picadinho a gosto
Orégano a gosto
Sal ou tempero pronto a gosto
Um pouco de água quente
3 colheres (sopa) de milho
3 colheres (sopa) de ervilha
Azeitonas verdes picadas na quantidade desejada


Modo de Preparo:
Massa: Cozinhe o macarrão em água fervente até ficar como desejado. Escorra e, ainda quente, misture a margarina.
Molho: Em uma panela misture o molho de tomate, o alho, o manjericão, o orégano e tempere com sal ou tempero pronto. Coloque um pouquinho de água quente. Cozinhe por, aproximadamente, 4 minutos. Acrescente o atum ao molho. Misture o molho, o milho, a ervilha e a azeitona à massa. Prontinho, se desejar polvilhe com parmesão ralado.

Para um molho mais incrementado, clique aqui.


Esta porção serve 2 pessoas. Minhas receitas são pequeninas assim para não comermos demais, hehehe.



27 comentários:

  1. Que delícia de massa adorei beijos

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  2. Olá Fabiana,
    Aqui em casa achamos que o sabor da massa integral é melhor, sempre que tem eu tento comprar integral, normalmente ninguém nota a diferença e como disse é mais saudável.
    Ficou linda e saborosa esta refeição.
    Beijo,
    Vânia

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  3. Fabiana eu também pensava assim sobre as massas integrais, mas realmente sao muito boas! Ótima a sua receita!
    Bjosss

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  4. GOSTO MUITO DE MASSAS INTEGRAIS E ESSA MASSAINHA COM ATUM FICOU UMA MARAVILHA.
    BJ

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  5. En casa la pasta integral solo la come mi padre, a mi me gusta mas la normal, pero tambien esta buena y ese plato que has preparado esta excelente, besos

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  6. Eu nunca comi. Mas como não tenho crise com produtos integrais, acho que ia aceitar esse tranquilamente. Valeu pela dica.

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  7. essa certamente vou fazer
    amo atum e sardinha

    Bjssssss

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  8. Uma bela massa como essa, sempre me enche os olhos, pena ter que dar um tempo com elas, regime forçado...snif!
    Mas que comia um belo pratinho, comia!
    Bjuss!!!

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  9. Un riquísimo y refrescante plato de pasta.

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  10. Sabe que este prato, além de saboroso demais, deve ter ficado um arraso só!
    A foto mostra isso.
    Bjs

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  11. Hummm adoro massinha com atum é uma das minhas receitas favoritas de massa, o milho e a ervilha enriqueceram mais ainda essa delicia. Gostei muito. Bjos. Execelnte domingo amiga

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  12. Qué buen plato de pasta, una combinación exquisita!!!

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  13. Me encantan estos platos de pasta! Sobre todo ahora qye empieza el verano... Gracias!

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  14. Los platos de pasta aunque sea integral, con atún son deliciosos.
    Besos.

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  15. Eu gosto muito da massa integral, o sabor é tão bom como a "normal" e ainda nos sacia mais :)

    O prato ficou uma maravilha :)

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  16. Eu tb fico com um pouco de receio em relação a massa integral...mas o seu prato ficou muito bonito e com uma cara saborosa!
    beijos

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  17. Que bela receita de massa!
    Nunca experimentei massa integral, mas o seu post motivou-me para a adquirir e cozinhar.
    Muito bom!
    boa semana e beijinhos.

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  18. FABI,
    FIZ O ESCONDIDINHO NA SEXTA-FEIRA FICOU UM ESPETÁCULO, NÃO DEU TEMPO DE TIRAR AS FOTOS MAS VOU REPETIR A DOSE, VOU POSTAR NO MEU BLOG COM OS MÉRITOS SEU.
    O SEU MACARRÃO FICOU TUDO DE BOM E INTEGRAL MELHOR AINDA!

    BEIJINHOS ♥

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  19. Tambem gosto muito de massa integral, mas depende da marca:) esta parece excelente!

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  20. que delícia, acabei de conhecer seu blog e já me apaixonei! tudo muito lindo.
    Receitas maravilhosas

    Estou seguindo

    http://www.extremamentevaidosas.blogspot.com.br/

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  21. amiga esse macarrão esta divino ..parabens viu ..amei a receita e a vitão tem produtos maravilhosos
    bjão

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  22. Faço muitas vezes massa com atum lá em casa, mas nunca experimentei com integral. Hoje já vi noutro blog uma sugestão tb com massa integral, que se quer mais saudável mas igualmente saborosa!

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  23. Uma delicia este prato!!
    Beijinhos

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  24. Hola que platico de pasta mas biem acompañada cuantos ingredientes debe de estar pa chuparse los dedos
    un saludo

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  25. Que bom aspecto tem esse seu prato, achei que ficou muito apetitoso ! :-)

    Beijinhos

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